グリーンスムージーって、置き換えダイエットにもよさそう

置き換えダイエットは、1日の総摂取カロリーを大幅に減らせます。
だから、短期間でダイエット効果を得られます。
そこが最大のメリットですね。

 

リバウンドリスク

ただし、りんごダイエットやゆで卵ダイエットのような単品と置き換えると
栄養が偏ってしまうので、逆に痩せにくくなります。
それに満腹感がなかったり、続かなかったりで、精神的にストレスにも。
結果、リバウンドリスクも高くなってしまいます。

 

その点、栄養が偏らず満腹感があるグリーンスムージーなら
1日1食置き換えるだけで、優れたダイエット効果が期待出来ます。

 

生野菜

グリーンスムージーは、いろんな生野菜を使います。
なので、脂肪燃焼を高めたり、カロリー消費のアップ。
さらに便秘を解消してくれる栄養素や酵素がたっぷり。

 

ですので、グリーンスムージーで置き換えダイエットをすれば、栄養が偏ることもありません。
それよりもダイエットに必要な栄養素をしっかりと摂取でき、効率よく痩せれそう。

 

満腹感

グリーンスムージーは、生野菜やフルーツをブレンダーで混ぜ合わせたシェイク状のドリンクです。
コップ1杯飲めば、けっこう満腹になります。
さらに、ただ飲むのではなく、噛みながら飲むようにすると、より満腹感が持続。
飢餓感がないため、空腹や物足りなさによるストレスもありません。
ストレスが溜まると暴飲暴食や自律神経が乱れで、脂肪燃焼効率が悪くなります。
すると、ダイエット効果が低下。

 

グリーンスムージーならストレスフリーで続けられます。
置き換えダイエットには最適なのですね。