ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方

グリーンスムージーの作り方

グリーンスムージーはミキサーさえあれば、あとは野菜とフルーツを用意するだけで
簡単に手作りできます。

 

ただし、発酵食品や酵素食品を作る場合でも同じですが
健康食品を手作りするのは、簡単という反面、決まりごとがあります。

 

グリーンスムージーの場合だと、使ってはいけない野菜もあります。
使う野菜は、定期的に変えなくてはいけません。
使う種類にも制限があるのです。

 

グリーンスムージーは、空腹の時に飲むのが効果的と言われています。
朝食と置き換えるのが理想です。
でも、忙しい朝だと、5分や10分でも手間をかけるのは大変なこと。

 

作り置き

作り置きが出来れば楽チンなのですが、グリーンスムージーの酵素は
空気に触れることで酸化してしまい、栄養素もなくなってしまうので作り置きもできません。
ですから、自分でグリーンスムージーを作るのは、作ること自体は簡単なものの
決まりが多いので、結局は面倒になって、続かない方が多いのですね。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方

その点、ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方は簡単な上に何の決まりごともありません。

 

  1. スプーン2杯分の粉末をシェーカーに入れて
  2. そこに水を約200cc投入。
  3. しっかりフタをしたら、よく振ってシェイクします。
  4. 後はコップに注ぐだけ。

たったの4ステップで、グリーンスムージーの出来上がりです。

 

普通だったら、野菜と果物を綺麗に洗って、カットし、ミキサーで攪拌して・・・
という10分以上かかる工程が、これだけで終わり。
本当に楽です。
誰でも毎日手軽にグリーンスムージーを楽しむことが出来ます。


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